Wir muten unserem Körper im Laufe des Lebens viel zu: falsche Ernährung, zu wenig Bewegung, Umweltgifte. Lange geht es gut, irgendwann nicht mehr. Wir fühlen uns nicht wirklich gesund, im schlimmsten Fall werden wir krank. Doch es gibt ein Mittel dagegen: Heilfasten und gute Ernährung. Ein Kick-Start, drei bis fünf Tage genügen. Anschließend stellen Sie die Ernährung so um, dass es sich gut in Ihren Alltag integrieren lässt und Spaß macht. Wenn Sie sich dann noch etwas mehr bewegen, sind Sie auf dem richtigen Weg: dem Weg zu Gesundheit. Es ist nicht schwer. Ich helfe Ihnen. PS. Nebenbei purzeln die Pfunde

Fasten ist die vielleicht wirksamste Maßnahme überhaupt, um gesund zu werden und gesund zu bleiben. Denn Fasten ist viel mehr als Gewichtsabnahme, Fasten ist ein Re-Set des Organismus: die Zellen reinigen sich selbst, die Leber wird entfettet, Entzündungen verschwinden, das Mikrobiom baut sich neu auf, Mitochondrien bilden sich neu, die Energie kehrt zurück. Ich spreche aus Erfahrung. Fasten - darunter mehrmals im Immanuelkrankenhaus, der Wirkungsstätte des bekannten Naturheilkundlers Dr. Andreas Michalsen - war und ist einer der wichtigsten Bausteine auf meinem Weg von schwerem Rheuma (Morbus Bechterew) zu Gesundheit.

Nach dem Kick-Start Heilfasten folgt der nächste Schritt: die Ernährung. Sie haben Ihre alten Gewohnheiten durchbrochen und Ihrem Körper ein Re-Set ermöglicht: Er schreit nicht mehr nach Zucker, das Mikrobiom ist bereit für einen Neuaufbau, die Geschmacksnerven sind nicht mehr überreizt. Ideale Bedingungen für einen Neuanfang. Auf eines verzichten Sie ab jetzt ganz: hoch verabeitete Lebensmittel - also Wurst und Burger, zuckerhaltige Getränke, Milchprodukte mit Zusatzstoffen (Eiscreme, Pudding, Fruchtjogurts), verpacktes Gebäck und Süßwaren. Alles andere dürfen Sie essen. Wenn Sie sowieso schon voller Tatendrang sind, dann essen Sie am besten vorzugsweise pflanzlich, gern viele Hülsenfrüchte, also Kichererbsen, Bohnen, Linsen & Co, das Superfood schlechthin.

Sollten Sie wieder in alte Gewohnheiten zurückfallen: Macht nichts! Dann gehen Sie einfach zurück auf Los. Übrigens: Kleinere Sünden - ein Eis, eine Portion Pommes, ein Stück Kuchen - sind erlaubt. Gelegentlich :-)

Suchen Sie mich gern auf. Zusammen erarbeiten wir eine Gesundheitsstrategie, die genau auf Sie und Ihre Lebensumstände zugeschnitten ist. Ich unterstütze in allem, was Sie brauchen.

Weitere Infos unter: www.matthiasstrobel.com